Blog de culturismoyfitness

Conoce como bajar de peso de manera natural

Escrito por culturismoyfitness 14-11-2016 en como bajar de peso. Comentarios (0)

Bajar de peso de forma natural y poder sostenerlo en el tiempo no se trata de seguir dietas rápidas con planes de alimentación descriptos por desconocidos. Por ejemplo, los suplementos naturales están compuestos por ingredientes que ayudan a bajar de peso mejorando sanamente el metabolismo para acelerarlo y poder bajar de peso, pero al contener nutrientes como sales minerales y vitaminas no pueden ser ingeridos indiscriminadamente, es decir que deben estar regulados con conciencia a partir de una consulta médica.


¿Con que productos naturales puedo hacer esto?

Los remedios naturales de origen herbario también ayudan a bajar de peso por su efecto diurético, pero en realidad no se quema grasa, sino que se pierde líquido, lo cual hace que en un principio se pueda adelgazar, pero luego el peso queda estabilizado hasta tanto se comience una dieta seria y equilibrada.


Entre estas hierbas como remedios naturales encontramos la hierbabuena, la cual ayuda a mejorar la digestión favoreciendo el flujo de la bilis y del jugo gástrico. Al ayudar a digerir los alimentos, los procesa y facilita el descenso de peso. El diente de león, es una hierba nutritiva ya que cuenta con varias vitaminas como la A, C, el complejo B, y vitamina D, pero también cuenta con sales minerales como el potasio, el zinc, el magnesio, el cobre, el hierro, el silicio, el calcio, el manganeso y el boro. Este es otro estimulante de la digestión que en este caso ayuda a facilitar el flujo del jugo gástrico y salivares actuando del mismo modo ayudado a adelgazar naturalmente.

Dieta es el 70 % asi que introduce la verdura como fuente de vitaminas y sustituye el carbohidrato !


Conoce el regaliz

El regaliz actúa a nivel del sistema digestivo ayudando a quemar la grasa, es decir que reduce la grasa acumulada en el organismo. Bajar de peso de forma natural es posible pero siempre se requiere una consulta con un médico de confianza para conocer el estado general del organismo, el cual puede presentar alguna enfermedad silenciosa antes de comenzar cualquier dieta, aunque está se realice con sustancias naturales.


La moda de los tatuajes en el fitness mujer

Escrito por culturismoyfitness 14-11-2016 en tatuaje en el deporte. Comentarios (0)


En el fitness de la mujer hoy en día, podemos fijarnos muchas chicas que han cambiado de manera considerable su aspecto físico, optando por opciones más saludables para su cuerpo y su mente, aparte de haberse desarrollado en una especie de moda, este nuevo mundo le ha atribuido muchos elementos al mundo de la mujer.

Cuando nos sentimos realmente cómodas con nuestro cuerpo y la piel que llevamos, tener un tatuaje se convierte en una opción que muchas consideran para verse y sentirse más atractivas, te explicamos un poco de trata y te recomendamos algunos consejos para los tatuajes que te realices mientras estés entrenando.

Moda del fitness en la mujer

Comprendemos que el mundo del fitness actualmente es sumamente sobrevalorado y la población común siempre creerá que es muy fácil y que las personas realmente disfrutan comer verde todo el día y pechuga a la plancha y hacer ejercicio, realmente es un gran y enorme esfuerzo mental que se desarrolla en cada persona con la finalidad de poder mejorar tanto el rendimiento como la salud corporal. Por lo tanto todas aquellas chicas que han logrado ciertas metas en su vida, como lo es cambiar la forma de su cuerpo siempre consideran estas opciones como una especie de plus atractivo.


Recomendaciones de los tatuajes


Sin embargo, antes de que tomes la elección de realizarte un tatuaje para lucirlo con ti cuerpo te recomendamos algunos consejos para el cuidado del mismo, un tatuaje no solamente te lo hacen y está listo, tienes que cuidártelo y mantenértelo para que este siempre esté sano.

Las extremidades corporales siempre estarán expuestas o en contacto constante con la ropa al igual que el torso o cualquier otra parte en donde desees tener tu primer tatuaje. Siendo un tatuaje a color o a escala de grises mientras menos ropa utilices en donde puedas estar cómoda mejor, durante el proceso de sanación del tatuaje se debe tener sumo cuidado de toda la zona de la piel en la cual tenemos nuestro diseño.


El calor puede causar más comezón e incluso acalorar el tatuaje haciendo que este no se pueda sanar por completo, por esto debes estar al tanto de al cuidado del tatuaje después de hacértelo, si no quieres dejar de entrenar puedes realizártelo en los días de descanso o durante unas vacaciones para que de esta manera, no te dañes ni la piel ni el tatuaje.

Para las chicas que usan ropa deportiva constantemente, por una semana utilizar prendas de ropa en donde no sea necesario tener ligas en los hombros es lo más apropiado. Si te genera mucha comezón, mantén el tatuaje lo más hidratado para que esto no suceda, si te rascas ten cuidado pues puedes quitarte la capa de piel que se forma para que se sane quitándote la pigmentación del color, la pigmentación del color del tatuaje es importantísima, realmente no importa si es a escala de grises o no, pues la tinta, en este instante está intentando adherirse a la piel, de tal manera que si sudamos en exceso o recibimos más sol del que debemos por los primeros cinco días del tatuaje, correrás con la consecuencia de que puedas tumbarte el color.

En el mundo del fitness muchas chicas están tatuadas y evidentemente se ven muy llamativas, pero esto es porque se cuidaron su tatuaje durante el tiempo requerido permitiendo que tanto la tinta como el proceso de sanación se termine por completo, esperemos te funcionen nuestros consejos y si decides tener un tatuaje cuides de él y no sufras ningún percance no deseado durante el proceso.

Y como no ! tambien los hombres en el fitness lucen sus tatuajes bien guapos :) , tenemos muchos famosos del mundo del futbol , baloncesto , y muchas disciplinas mas con tatujes muy chulos

Y esque en el deporte en general los tatuajes tambien forma parte del style fitness , yo personalmente tengo mi tattoo y mola muy mucho cuando uno define los musculos y se ven esos tattoos geniales. Para los que se animen podeis ver ejemplo aqui en tatuajesparahombres o en internet buscando en google imagenes donde tendreis cientos de fotos.

Nos vemos ! :)


Mi entrenamiento de Pecho

Escrito por culturismoyfitness 14-11-2016 en entrenamientos fitness. Comentarios (0)

Aqui os comparto mi entreno de pecho con tres ejercicios que igual no soleis realizar pero que son importantes para hacer crecer la parte superior del pectoral y darle una forma guapa !


Entrenamiento especial de Espalda

Escrito por culturismoyfitness 04-06-2016 en espalda entreno. Comentarios (0)

Hey !! ya que estoy compartiendo con vosotros mis videos de entreno hoy os traigo el entrenamiento de espalda de la semana pasada . La verdad que el video quedo de lugo , grabado por mi compi Paco el con vida jeje.

Desde el gym winner de cadiz os traigo mis ejercicios y consejos para tener una espalda bien amplia y rocosa.


Mi entreno de pecho y Evolucion Fisica

Escrito por culturismoyfitness 04-06-2016 en entrenamientos fitness. Comentarios (0)

Hola amigos !!

En este blog me gustaria compartir un reto que estoy haciendo este año para alcanzar mi mejor forma fisica en mi vida. Estoy compartiendo todo lo que voy haciendo desde mi dieta hasta mi entrenamiento junto con mis sensaciones a lo largo de este retoverano2016.

Actualmente estoy en el ecuador de la preparacion y hoy os traigo por aqui el ultimo video grabado en el gym winner desde cadiz. Mi entrenamiento de pecho ( pectorales ) de esta semana y unas poses de fitness - culturismo al final del video para ir viendo mi progresion fisicamente.

Sin mas os dejo con el video y os animo a suscribiros al canal de youtube de Fitness